건강한다이어트는 속도보단 지속력1

건강한다이어트는 속도보단 지속력

현대 사회인들은 건강한다이어트를 해야한다고 생각합니다.
다이어트를 해야하는 이유 대부분이 미와 관련되어 있을 것입니다.
여름을 대비한 타인을 위한 다이어트를 지속할 경우 내 몸안은 예뻐지지 않을 수 있습니다.

현대의 다이어트 문화

보여주기식의 문화가 발전하면서 겉모습을 중요시 여기는 사회가 되어가는 거 같습니다.
다이어트도 마찬가지입니다. 보통은 건강을 생각하기보다는 겉모습을 생각하고 다이어트를 생각하고 할 것입니다.
왜냐하면 요즘 유행하는 바디프로필 3개월간 혹독한 고생으로 만들어진 결과물이라고 생각합니다.
그런데 바디프로필을 찍는 업체들은 말합니다. 제대로 준비해서 오는 사람은 얼마없다는 말에 너무 충격적이었습니다.

건강한다이어트는 속도보단 지속

건강한다이어트

건강한 다이어트는 무엇일까??
바디해커인 아놀드 홍님께서는 건가한 식단을 한다는 것을 봤습니다.
사실 이게 맞다는 생각이 들었습니다.
현재는 다이어트를 한다고 하면 영양소를 한쪽으로 치우치게 하는데 단백질 위주의 식사를 할 경우 몸 속에서도 안 좋은 효과가 나올 거라 생각합니다.
그렇게 보면 옛말이 맞는 거 같습니다. 편식하면 안된다는 편식 하지말고 적게 먹을 것은 적게 먹고 몸에 안좋은 것은 먹지말고 할 수 있어야 건강한 다이어트라고 생각합니다.

지속적인 다이어트

다이어트는 지속적이어야 합니다.
골고루 먹고 몸에 좋지않는 것은 먹지 않는다면 몸속에서 반응이 일어날 것입니다.
몸속에 들어오는 균을 자가치유할 수 잇을 것입니다. 현재 30~40대들은 겉모습은 젊어졌지만 속은 나이들어 있을 것 입니다.
이것은 먹지말아야 할 음식들을 지속적으로 먹기 때문에 생기는 문제라고 생각합니다.
이 글을 읽으시는 분들 모두 건강하셨으면 좋겟습니다.

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