내 몸을 행복하게 해주는 운동

내 몸을 행복하게 해주는 운동

안녕하세요. 저는 이 블로그 주인 3836입니다.모두가 행복을 바랍니다. 행복을 바라지않는 사람은 없을 겁니다. 2022년 건강검진 후 의사 선생님께서 한마디 하셨습니다.간 건강이 안 좋은거 같다고 정밀 검사를 요청하셨습니다.


 

영양제 보다 운동

의사선생님이 건강 걱정해주시기 전에 30대부터는 영양제를 꼭 챙겨 먹어야 된다는 생각을 했었습니다.

그래서 먹던 영양제만 10알 정도???

간정밀 검사를 하시고 말씀하신 건 다이어트였습니다. 고강도운동이 아닌 걷기만 30분씩만 하라고 그 그전까지 전 고강도 운동을 즐겨했기에 걷기가 무슨 소용이 있겠어??라는 의구심을 품고 걷기를 시작했습니다.

그렇게 1달…

여러다이어트를 경험했지만 몸이 천천히 변화하는 것이 느껴졌습니다. 물론 걷기와 같이 속도는 느렸습니다.

내 몸을 행복하게 해주는 운동

 

걷기를 하면서…

우선 한달 간 꾸준히 하면서 성취감도 생기고 보조제를 먹어가며 다이어트를 할 때랑은 다른 느낌을 받으면서 요요없이 줄인 몸무게를 내 것으로 만드는 듯한 희열를 느끼면서 꾸준히 적응해 갔습니다.

그렇게 전 걷기로만 3kg을 감량하였으면 이후 다른방법을 동원해 추가 감량을 이어가고 있습니다.

물론 먹던 영양제도 안 먹고 있습니다.혈압도 정상으로 돌아왔고 지금도 무리없이 관리중입니다.


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