다이어트를 하기 전 확인 사항, 목표 설정

다이어트를 하기 전 확인 사항, 목표 설정

다이어트를 하기 전에 확인 사항이 있습니다.
내가 다이어트를 왜 하려고 하는지? 얼마동안 할 것인지를 설정해야합니다.
이번 시간엔 다이어트를 하기 전 무엇을 할지 생각해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

다이어트를 하기 전 확인 사항, 목표 설정

다이어트 전 확인사항

다이어트를 하기 전 확인 사항은 가장 눈에 띄는 것이 체중이 될 것이고 전문적인 인바디도 좋지만 아침마다 비춰진 거울 속의 내 모습을 확인 해놓는 것이 중요합니다.
다이어트를 하면서는 내 몸을 내가 만지면서 어떠한 변화가 있는지 체크하는 동시에 변화 된 모습을 통해 성취감을 가지고 지속하였습니다.


목표설정

사람마다 다이어트를 함에 있어 목표는 다 있습니다.
그 목표를 이루기 어려운 것은? 너무 먼 목표를 설정했기에 스스로 지치는 현상이 발생합니다.
목표 설정을 세분화 하고 수치화하여 설정을 한다면 목표를 이룰 때 조금은 도움 될 것입니다.


동기부여

이 글을 보시는 분들은 다이어트가 목표일 것입니다.
다이어트를 왜 할려고 하시나요?
제가 다이어트를 한 이유는 밑에 클릭을 해보시면 나옵니다.
모두 성공적인 다이어트를 하시길 바라겠습니다.

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